En vandaag mocht ik dus weer naar de diëtiste. Vorige keer was het niet echt een succes en was ik aangekomen. Maar tijdens de vorige afspraak heeft ze mijn ogen behoorlijk geopend en ben ik voortvarend aan de slag gegaan met een nieuwe manier van eten. Ik eet meer en anders, en zit daardoor ik langer vol. Wat betekend dat ik dus tussendoor ook niet meer zoveel zin in lekkere dingen heb.
Ik beweeg door een aantal keer per week flink te wandelen, en dat vind ik heerlijk om te doen. Dat alles zou ertoe moeten resulteren dat ik ga afvallen. Mijn weegschaal is mijn grootste vijand en geeft niet echt aan wat ik wil zien. Er gaan wel onsjes af, maar veel meer ook niet. Soms een kilo, die er dan een paar dagen later weer aan zit. En ja natuurlijk weet ik dat ik me maar één keer per week moet wegen, maar ik wil zo graag zien dat er wat af is, dat dat erg lastig vol te houden is. En ik dus vaker op de weegschaal sta. Vandaag moest ik me dus ook wegen en gaf de weegschaal een min aan. Een kleine min. Vanaf mijn startgewicht ben ik nu in totaal 0,8 kilo afgevallen. Pfff is dat alles?! De diëtiste zei wel dat ik in vergelijking met vorige keer 2,3 kilo was afgevallen, maar ergens hoorde ik dat toch niet echt meer. Ze gaf aan dat mijn mindset echt veranderd was en ik goed bezig was. Maar ik zie het dus nog niet. Voor mijn gevoel ben ik goed bezig, en dan wil ik meer zien dan dit. De diëtiste gaf ook aan dat mijn lichaam gewend is aan het lopen en ik wellicht iets anders erbij moet gaan doen. Ik wil proberen om te gaan zwemmen. Daarnaast gaf zij aan dat ik mij niet teveel moet focussen op de weegschaal omdat ze zag dat het mij stress bezorgd. Zij legde mij uit dat stress ervoor kan zorgen dat je niet afvalt. Oeps dan moest ze eens weten dat ik al lange tijd kamp met stress en dat dat misschien de reden is dat ik dus niet afval. Ik besloot om haar nu geen details te vertellen maar me eerst zelf maar eens te verdiepen in stress en afvallen.
Stress en afvallen is dus echt geen goede combi, dus als ik echt af wil gaan vallen moet ik iets verzinnen om te gaan ontspannen. Lopen alleen is dus niet voldoende. Dus als er mensen zijn met tips om te ontspannen, te ontstressen of tot rust te komen kom maar op. Ik sta bijna overal voor open.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten